Funkční trénink

Skupinový trénink, co tě bude bavit.

Funkční trénink je kombinace síly, kondice a přirozeného pohybu.
Makáme, potíme se, ale s respektem k tělu a správnému provedení cviků.

Kdy cvičíme

• Úterý, čtvrtek, neděle: 18:00 – 19:15

• Středa, pátek: 8:00 – 9:15
  (v zimě po domluvě od 8:30)

• Čtvrtek 9:00 – 10:15: maminky za přítomnosti dětí

Kde

Phantom Gym Trutnov
Přerušená 361, Trutnov
(naproti Lidlu)

Co nás čeká

Rozcvička
Zahřejeme svaly, rozhýbeme klouby a připravíme tělo na zátěž.

Hlavní část
Střídá se funkční a kruhový trénink, Tabata, intervaly a práce s pomůckami
(kettlebell, TRX, medicinbal, gumy) i s vlastní vahou.
Hlídám správné a zdravé provedení cviků.

Závěr
Protažení celého těla, zklidnění, krátká doporučení do běžného života
a prostor pro dotazy. A pak už domů 😁

Pro koho je trénink

• pro ženy, muže i dospívající

• pro začátečníky i pokročilé

• pro ty, kteří chtějí makat chytře a dlouhodobě

Přihlášení

Na každý trénink je nutné se předem přihlásit.
Maximální kapacita je 18 osob.

Přihlašování zde:
https://www.supersaas.cz/schedule/Lenka_Boruvkova_Pohyb/Funkcni_trenink

Odhlášení: tel. 734 748 716
(Pokud se přihlásí méně než 4 osoby, může být trénink zrušen.)

Cena

• 150 Kč / trénink

• 130 Kč / trénink při permanentce na 10 vstupů

Facebook skupina

Funkční trénink Trutnov
https://www.facebook.com/groups/478052164769803/